Už jste dnes někoho objali?

Věděli jste, že… 21. 1. je Světový den objímání?            
Už jste dnes někoho objali?  Ne? Tak to rychle napravte.

Existuje pět důvodů, proč byste se měli k někomu tisknout denně!
Objímání není jen balzámem pro srdce a duši, ale i všelék pro tělo! A navíc, je zdarma.

Jak nám objetí pomáhá:

  1. Odbourává stres a zklidňuje. Snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu.
  2. Díky objímání dochází k dokonalé relaxaci. Uvolňují se svalová napětí a bloky.
  3. Přirozeně působí proti depresím a úzkostem.
  4. Dodává pocit jistoty, bezpečí, lásky a důvěry.
  5. Navíc objetí zvyšuje produkci serotoninu – hormonu štěstí.

Co zjistili vědci?

Dobrovolníci, kteří se neobjímali, měli mnohem rychlejší tepovou frekvenci než ti,

kteří se pravidelně objímali. Ti měli tep výrazně klidnější. (Studie Americké univerzity

v Severní Karolíně)

Kolikrát denně se máte objímat?

„Potřebujeme 4 objetí denně, abychom přežili. Denně 8, abychom vydrželi.

A 12 objetí denně potřebujeme, abychom rostli,“ říkala mezinárodně uznávaná rodinná terapeutka Virginia Satir. 

Nemáte se s kým objímat?
Nevadí. Vy jste přece tady. A máte se neustále k dispozici.

Obejměte se svými pažemi. Objímejte svůj trup, končetiny, hlavu, obličej. Vyzařujte čistou radost nebo něžnou lásku.
Představte si, že se objímáte s tím nejúžasnějším člověkem na světě!

Věnujte sobě i druhému  všeobjímající  úsměv.

Nádherná objetí kdykoli a kdekoli vám přeje                        Mgr. Blanka Urbánková    lektorka smíchocviků a smíchohrátek

 

 

Děkujeme institucím, které pomáhají při realizaci našich akcí.

MAGISTRÁT MĚSTA BRNA
JIHOMORAVSKÝ KRAJ, RODINNÁ POLITIKA
MČ BRNO KOMÍN
BRNO  ZDRAVÉ MĚSTO
NADACE ZDRAVÍ PRO MORAVU